0
Корзина пуста

Этот сайт создан для тех, кто мечтает 

прожить подростковый возраст своих детей без лишних скандалов и потерь!

Сохранить доверие и понимание со своими взрослеющими детишками!

Мои статьи

Подписаться на RSS

Сон

Важнейший из способов восстановления!

А Вы высыпаетесь?

Я да. Сплю днем, когда спит дочь.

Мне очень нужно спать утром, до 12. Хотя бы раз в 2 недели. Иначе становлюсь злая. Сейчас у меня это отработано, хвала бабушкам и мужу.

Но.

У нас столько исследований про сон, про всякие ритмы суток, про выделение гормонов и про петухов и восходы солнца…

Кто из моих читателей живет на природе? Без электричества? Нет таких?

Мы давно дети цивицизации. В первую очередь освещения. Полной темноты у жителей городов просто не бывает. Да и деревни сейчас оборудованы круглосуточными фонарями.

Поэтому у каждого из нас есть свой уникальный ритм сна. Даже совы и жаворонки не всегда правда.

Кому-то надо спать днем, кому-то нет.

Прислушивайтесь к себе! Не гоните свою нервную систему к чужим идеалам!

Спите тогда, когда Вы лучше всего высыпаетесь!

Правда есть люди, кто за 4 часа в сутки отдыхает… Но если Вам и 12 часов мало, то ищите причину и меняйте свою жизнь. Регулярное состояние недосыпа это признак беды. Не пропускайте такие симптомы!

Но темнота да, способствует. Маска на глаза для сна не роскошь… Используйте!

Берегите себя и свою нервную систему!

Полюбить

Любовь.

Заезженное понятие.

Великое понятие.

Но

У каждого под этим словом свои тараканы.

Я раскладываю любовь на три составляющих - как эмоция, как слова и как действие.

И именно действия называю настоящей любовью.

Но вот это - “боюсь не полюбить приемного ребенка” - оно про эмоцию.

А эмоции блин и при огромной любви бывают желанием убить)))

Что такое для Вас полюбить человека?

Можно ли любить за что-то?

Как Вы любите своих детей?

А за что Вы любите своих супругов?


За что любили Вас родители???

Знаете отличия условной и безусловной любви???

Поговорим об этом?

Хорошая школа

В карусели моя любимая притча.

В школе, которая выдает 100 балльников ЕГЭ пачками почти невозможно обойтись без травли.

Высокие результаты это соревнование, и всегда это унижение слабых. Убегая от этого унижения вкалывают те, кто посильнее.

И школу всегда определяет руководство и учителя.

Если Вам поют, что Ваш ребенок "не такой" тормозите. И требуйте равного уважения ко всем. И таким, и не таким детям и самим учителям.

И да. Если Ваш ребенок перестал учиться… Ищите причину. Не прикрывайтесь детской ленью.

Лень это удобно. Пни побольнее, он перестанет лениться и сразу все станет хорошо. Простой легко видимый путь.

А вот разговаривать, искать буллинг, искать обиды, искать боль… это ж усилия нужны. Это ж сочувствие нужно. Это ж взрослая позиция нужна.

Но да, взрослые тут мы. И мы должны докопаться до боли и найти ей лекарство.

Счастливый спокойный ребенок всегда справится с учебой. Сам. Не всегда на пять. Но справится.

Так почему Ваш ребенок не спокоен? Где его равновесие выбито?

Личные консультации

Один час раз в неделю
Это классический подход в психологии.

Ты живешь неделю, перевариваешь свои состояния и потом несешь их психологу. А психолог поддерживает, принимает, направляет.

И да. Ошибка думать, что психолог должен поменять твою жизнь. Психолог помогает правильно все понять, в первую очередь свои чувства. Перемены возможны, но совсем не они самое важное.

Важнее умение жить свою жизнь и справляться с нагрузками.

Вот работать в классическом подходе я не умею. Я не могу человеку сказать наш час завершился, остальное через неделю.

Я легко выдерживаю чужую боль, и я ее уважаю.
И да, это про границы. И мои и тех кто приходит за помощью.

Я пробовала разные форматы. Сейчас мой вариант устоялся и доказал свою эффективность:

30 дневный контракт.

✔С моей стороны это отдельный гаджет. Вотсап с дополнительным паролем. Сообщения даже не выплывают на экране когда приходят.

Проверяю я его раз в сутки точно.

И когда мне удобно. Не шумит дочь, нет свидетелей. Тогда я вчитываюсь в Ваши сообщения и отвечаю на них. Отвечаю чаще голосом, иногда текстом. Именно поэтому 30 дней. Я никуда не спешу. Я вдумываюсь. Я чувствую. Я проживаю.
И я делаю разбор.
Как именно я вообще делаю разборы Вы видите в сторис и в ИГТВ. Но личный разбор это всегда более глубоко и индивидуально
Я даю ответы на вопросы.
Почему все так?
Что именно происходит?
Что с этим можно сделать и нужно ли?

С Вашей же стороны. Вы на 30 дней в круглосуточном режиме получаете мою руку на своем плече.
Вы не копите события и чувства. Вы их сразу мне передаете. Голосом или текстом. В любую секунду времени.
Вам придется вспомнить многое. И из детства, и из отношений, и про детей.. Иногда я выясняю как прошла жизнь у Вашей прабабушки…

Да, я задаю много уточняющих. И ответить Вы можете сразу, а можете подумать и сформулировать. Полностью комфортно для Вас. Никуда не торопясь.


Основная тема? Я учу взрослых жить со своими детьми. Помогать своим подросткам.
Но я семейный психолог. Я помогаю и в отношениях со старшими, и решить разводиться или сохранить брак. Если Вам откликается мой подход к жизни, обращайтесь.

Прямая ссылка. Оплатить просто из любой точки мира. Жду.

Токсичность Распознать

Я обещала написать про токсичность.

Мы не умеем заботиться сами о себе. Это страшный факт.

Когда мама перемывает посуду за всей семьей она стоит и ждет, что папа ее отодвинет от раковины. Что дети захотят сами помыть.

И говорит она в итоге...вам что трудно мне помочь?

А семья вообще не понимает о чем речь, и еще и обижается…

Но у детей также фиксируется факт. Забота это нечто непонятное. Что все должны, но непонятно как сделать…

И когда вдруг появляется кто-то, кто правда отодвигает от раковины, придерживает дверь и забирает сумки из рук. Мы выпадаем в осадок и готовы отдать этому человеку все…

Потому что стоимость вот такой заботы сильно завышена для всех.

Но никто на свете не может предугадать наши настоящие потребности. Сначала искренняя забота о себе, и потом просьба к близким… Я прошу помочь мне с посудой или налей для меня ванну без пены.

И тогда, из честного диалога рождается честная забота друг о друге.

А навязанная забота без запроса очень быстро перерастает в контроль и в ту самую токсичность.

Когда мама кутает ребенка, хотя он уже вспотел. Но маме холодно и она "заботится"

Когда мужчина не отпускает к подругам, ибо там некому подсказать, что заказывать из еды.

В общем, если человек проявляет много заботы без Вашей просьбы.

Никаких "ну он же старался".

И особенно, если он большинство угадывает. Это не родство душ. Это изучение и контроль.

Стараться по-настоящему это не забывать о себе самом и не угадывать иногда.

Распознать токсичность- это увидеть, что человек делает больше, чем Вам нужно. И понять что благодарность за такое не нужна. Именно эта благодарность делает нас жертвой абьюза. Цепляет на крючок болезненной привязанности.

Да, я хотела погулять с подругой, но он же через весь город ехал, старался, пойду с ним. Ну и что, что он не предупредил. Подруга как-то потом… Этого потом не будет. Будет подчиненность и уверенность что я сама заслужила побои.

(в норме он или подождет от подруги или пойдет гулять вместе с Вами, если Вы разрешите…)

Но начинается всегда красиво, да. Как в сказке. Она мне три ночи шарф вязала, ну и что что я шарфы не ношу. Буду ее на руках носить… Я ей должен за этот шарф...

Ресурс родителя

Мне иногда кажется, что мой блог и все что я делаю, это только про родительский ресурс.

И мой собственный, и тех кто меня читает.

Ресурс. Что это? Нефть? Газ?

Самый сложный ресурс это время.

Еще деньги.

И силы. Физические и моральные.

И есть одна очень жестокая штука. Лично Ваш ресурс никто не может ни оценить, ни пополнить.

Хотя кажется, что да. Вот сейчас ребенок принесет дневник с 5-ками. Я как обрадуюсь. Как буду счастливая. Но дневник отличника на третий год обучения становится обыденностью. И больше не радует. А иногда и заботы приносит… Страхи, а вдруг получит три?

Еще раз. Твой ресурс это только твоя ответственность! И только твоя власть.

Сон, еда, спорт. Все три части в удовольствие! Мама берет и печет себе безе, или режет салат. А не мужу обед из 5 блюд, а себе то, что муж не доест…

Папа вечером приходит с работы, а мама ложится спать! Иногда перед этим надо папу научить заваривать доширак, да.

И никакого чувства вины. Ибо родитель без ресурса это очень невесело. На дистанции.

И да, мама и папа кушают ту самую последнюю конфету. Или покупают более дешевые, но чтобы хватило на всех.

Но главная и основная часть морального ресурса это совпадение желаемого и действительного.

Я хочу готовить и смотреть в окно? Я сделала столешницу на кухне у окна. Хоть и кухня 5 метровая. Но все придумалось и получилось.

А чего хочется Вам. Не кому-то. Не потому что надо. А хочется?

Абсолютное большинство таких хочу выполнимы уже завтра. А лучше сегодня. Это вещи уюта, это желаемые продукты, это обучение чему-то…

И при любом доходе, всегда будет что-то более полезное. Но без ресурса упадет и доход…

И очень я прошу! Просто умоляю! Снимите ответственность за Ваш ресурс с Ваших детей! Это непосильная ноша. Очень сложно жить, понимая что от тебя зависит все в жизни твоей мамы…

Стоимость психологии

Почему Вы не помогаете бесплатно?

Очень непростая тема.

Она про цену и стоимость.

Я учу людей видеть правду в самих себе. Эта правда не всегда приятна. Но когда ее произнесли вслух она перестает пожирать изнутри!

Чудовища из под кровати, если из накормить печеньками, становятся в изголовье и защищают!

Вот я подсказываю, где взять для них теплое молоко и как позвать их к столу!

Но это страшно. Очень страшно. И очень хочется повернуть назад. И продолжить бояться под одеялом.

А деньги это энергия. Усилия это энергия.

Когда человек отдает, ему легко взять. Мир вообще взаимен.

И на самом деле, когда ты не платишь деньги - ты платишь чем то другим. Чем? У всех своя цена.

Но стоимость моей помощи очень высока. Поэтому есть цена.

А Вы как думаете, бесплатную помощь легче принять или платную??? И какая принесет бОльший результат?

Ужопистость

Способность родителя устоять при любых штормах от ребенка.

Термин получился случайно на одном из моих эфиров-погулялок.

Детей штормит. Маленьких болезнями. Постарше учебными вопросами. Еще старше вопросами друзей и вообще…

И если родителя штормит в ответ, то получается черти что.
Как минимум, скандал.
И еще чувство вины.

А еще родителя штормит от внешних требований. От врачей, от мамы, от соседки. У нас же все знают, как детей воспитывать.

И вот, вызывают маму в школу, например. И еще не зная о чем речь, мама кричит на ребенка. Ибо расшаталась мама, страшно ей. И как же сильно шатает при этом ребенка?

Ему самому непросто, и еще и маме нехорошо.

И да, есть мудрые дети. Или удобные. Кто зажмет все свои волнения внутрь, и исправит ситуацию. Но таких детей немного. И все остальные волнения эти дети просто родителям не покажут. Будут все тихо разруливать сами..

А вот большинство на нервной почве сделает только хуже. Сбегут или еще сильнее напортачат.

Поэтому ужопистость это очень важный навык для взрослых людей!

А что выбивает Вас из ужопистости? Какие события детей даются сложнее всего?

Смерть Как поддержать

Первое и самое важное.

Поддерживать Вы не обязаны и не должны!

И Вас никто не должен поддерживать.

Почему? Да потому, что для поддержки нужен ресурс. А по факту Вы НИКОГДА не знаете какая боль скрывается внутри человека.

Особенно у самых близких.

Как пример - Вы потеряли мужа и ждете поддержки от сестры. А сестра сама только что сделала аборт или потеряла беременность. Вы об этом не знаете…а сестра не может Вам говорить слова поддержки.

И таких болей внутри людей очень много. И очень мало мы об этом знаем. Смерть это страх. Кого-то заставили поцеловать труп в гробу на отпевании, и ужас внутри адовый. Кого-то не пустили на похороны. Многие не проходят по тем этапам, которые я описала ранее, застревают на торге, например. И молчат они об этом. Внешне живут благополучную жизнь.

И оказавшись рядом с человеком переживающим потерю люди цепенеют. Люди паникуют. Люди уходят в свою боль или уходят защищая себя от этой боли. И как бы лично Вам не было больно - не судите.

И никаких угрызений и торга потом. Вы не могли поддержать и это нормально!!!

Далее, если все ж ресурс есть!

Как помогаем?

Первое и главное правило: НЕ СУДИ!

в горе человек может говорить совсем неадекватные на первый взгляд вещи, и очень хочется сделать замечание. Но нет. Слова при этом - “я понимаю что тебе сейчас очень больно”!

И все.

Я понимаю. Без рецептов что делать далее.

А потом говорим (и потом делаем) вот это:

(к сожалению в карусели, не поместилось в пост).

Я рядом, я готов помочь.

И далее делаем что просит человек. Без самодеятельности.

Исключение это опасные моменты. Например включенную плиту выключить (доготовить что там), если человек в ступоре или сильной истерике подключить врачей и успокоительное. Вынести вонючий мусор. По ситуации и адекватно!

Бережно. Это важно и очень ценно. И теперь у Вас получится!

Смерть Причина жить

Смерти боялись люди во все времена.

И в каждом мире, в каждой религии есть свое пояснение о том, что происходит после.

Круги ада или повод радоваться. Я изучала этот вопрос и видела разное.

Очень меня зацепил подход, что могилы близких (мешочки с пеплом/прахом) вешают на двери жилища. Считается, что они защитники.

Не близок мне подход божественного суда. Я уверена, что сами себя мы судим намного страшнее.

Но вот в чем я уверена, это в том, что после смерти мы становимся телепатами.

Я уверена, что мои бабушка и дедушки, мой Сережа, мой Дима и все кого я потеряла прямо сейчас меня видят.

И слышат все мои мысли.

Именно они и есть вселенная, Бог, или как еще это называют… Аллах, будда…

Живые люди с сильной интуицией, это те кто слышат и видят знаки от ушедших.

Как пример? Мой обожаемый дедушка Паша полжизни проработал таксистом. Когда я сажаю в машину бабушку, его вдову, я всегда еду на зеленый светофор. Даже в самых пробочных местах.

И когда на дороге мне попадается тормоз, которого я не могу обогнать, я говорю: "Здравствуй дедушка, я поняла, мне сейчас торопиться не надо". И всегда успеваю как надо.

И именно поэтому я сейчас живу счастливо. Потому, что мое состояние им видно. А у меня много дорогих людей на небе, так получилось. Именно их руки достали меня из воды в октябре (я чуть не утонула с дочерью на руках, но нет).

Слишком цеплючее, поэтому продолжение в карусели.